Standing Pilates

Cvičební technika inspirovaná Pilatesovou metodou a baletem. Důraz je kladen na zpevnění středu těla, rozvoj rovnováhy a odbourávání tuku. Začíná se od jednodušších cviků s postupným přidáváním koordinačně náročnějších tanečních pohybů. Cvičí se v rytmu hudby.

Prvky tohoto cvičení běžně přidávám do svých lekcí.