PortDeBras®

Tanečně-kondiční trénink pro běžnou veřejnost, které je přizpůsoben mírou obtížnosti, postupným způsobem výuky, respektováním fyziologického rozsahu pohybů, důrazem na pozitivní zdravotní aspekty jednotlivých pohybů atd. Lekce jsou doplněny funkčními cviky pro efektivní hubnutí, šetrné a přirozené posílení a protažení svalů celého těla.

PortDeBras® je cvičební program ze skupiny Body & Mind, který vznikl specifickým propojením posilování, strečinku, tance a posturálních technik. Už po několika málo lekcích pocítíte změnu. Plynulé sekvence pohybů protahují zkrácené svaly, uvolňují a mobilizují páteř a klouby, posilují veškeré ochablé svalstvo, celkově zlepšují držení celého těla, zdokonalují pohybové stereotypy a zlepšují koordinaci pohybu.

Příjemnou atmosféru dotváří hudba ve stylu Chill Out a Ethnic Ambients. Nejde o žádnou příliš rychlou nebo nepřirozenou aktivitu. Pro mnoho lidí je PortDeBras® cestou, jak zažít krásný pocit z tance a splynutí s hudbou bez předchozí taneční průpravy.

Více info o PortDeBras® na www.portdebras.org.

PortDeBras® je registrovaný program, který nelze předcvičovat bez speciální licence (diplomu od Face Czech Academy). Výhradní právo na výuku lektorů v ČR má Julio Papí.