Dancejóga®

Spojení základních pozic z Powerjógy, klasického baletu, různých moderních tanečních technik i jazz dance. Powerjóga je tak obohacena o různé vlny tělem, pohyb do prostoru, izolace jednotlivých částí těla atd.

Tančí se na hudbu melodickou, klidnou, ale rytmickou. Díky balančním pozicím Dancejóga zpevňuje centrum těla a podporuje jeho správné držení. Dále zvyšuje koordinaci pohybu, flexibilitu, ladnost a pružnost celého těla.

Toto cvičení rozhodně není zaměřené na dokonalou techniku provedení nebo na velký rozsah v jednotlivých pozicích. Důležítý je jeho pozitivní zdravotní aspekt, radost z pohybu, lepšího poznání vlastního těla a vyjádření sebe sama.

Prvky tohoto cvičení běžně přidávám do svých lekcí. Dancejóga je určena pro širokou veřejnost, včetně těch, kteří se s Powerjógou ani jakýmkoli tanečním stylem nikdy nesetkali.